(A) Letakkan barbell di paha bawah Anda, diatas lutut sedikit (lapisi dengan handuk untuk melindungi kulit); atau genggam dumbbell dan letakkan diatas lutut.
(B) Rendahkan tumit kemudian angkat.
Hello. Only today Databases 700million email addresses.
4 tahun yang lalu
0 komentar:
Posting Komentar