(A) Berdirilah dengan satu kaki pada ujung block setinggi (4-6 inches).
(B) Tekuk lutut pada kaki yang menginjak block, kemudian perlahan rendahkan tubuh sampai kaki yang lainnya hamper menyentuh lantai. Tahan, kemudian kembali ke posisi awal.
Hello. Only today Databases 700million email addresses.
4 tahun yang lalu
0 komentar:
Posting Komentar